苏韵遥已经拟定出来。
早上六点至六点半，晨跑二十公里。
七点开始，锻造体魄，持续到中午十二点。
下午一点出发去斗战武馆，由苏韵遥亲自陪练，修炼基础徒手格斗，直到下午五点。
吃完晚饭后，整个晚上都会用来修炼呼吸法。
陆云表示强烈抗议，其他都好说，但晚上修炼呼吸法的地点要由他自己定。
安排得这么满，不腾出点时间来搜集元气，还玩个蛋啊？
正所谓，有挂不开，必受其害！
苏韵遥考虑到这段时间，他的灵力增长速度恐怖，可能确实找到适合自己的方式，于是便答应了这个要求。
所有的修炼项目中，最痛苦的，就是和苏韵遥的实战对抗。
第一天，在斗战武馆五楼的对战室内，苏韵遥在动手前，只说了一句话：“我不会太温柔的。”
二十分钟之后，陆云发现苏韵遥还是会说谎的。
他抚摸着被揍得肿胀无比的脸，暗想：这叫“不太温柔”？这分明是“痛下杀手”啊！
你的语文是谁教的？请回去重新学习成语！
苏韵遥走过来，说道：“你的目标，就是撑过两分钟不倒下，这样面对天灵班学生时，在格斗技术上才不会吃亏。”
接着，她开始详细讲解格斗当中，要如何运用拳、腿，以及步法身法。
苏韵遥讲东西透彻清晰，陆云理解得也很快，听了一遍后就基本掌握了要领。
他再次摸了摸肿起来的眼睛，差点就要热泪盈眶了：“老姐，为啥揍我之前，你不先讲讲这些要领？”
苏韵遥双眉一挑：“倒也是。顺序应该调整一下。”
陆云：？
你真的做过武馆兼职教练吗？
二话不说先揍一顿，你应该是被学员投诉走人的吧？
晚上还要去电影院搜集元气，我这副尊容，很羞耻的好不？
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