在总统府的后面,严绍正穿着一身简单的服装坐在草地上做着热身运动。需要说明的是,这个时候他的脚上穿着的一双产自雨石的白色运动鞋,就和后世的鞋子差不多,黑色的龙形标志更是异常显眼…
稍微远一些位置的长椅上,伊莱诺和卡特琳娜几人正百无聊赖的看着严绍,本来她们是没有这么闲的,只不过最近的事情都忙的差不多了,又没有什么其他事情,所以也就跑过来了。
当然,在这之前她们把本来不愿意出来的大月薰也给拉了出来,此时此刻大月薰正坐在伊莱诺和卡特琳娜的中间,不知道被她们劝说些什么。
而大月薰的脸色虽然依旧有些难看,但是和过去相比多多少少还是好一些了。
至于更远一些位置上,那些负责警备任务的近卫团士兵们,则是用无限崇敬的目光注视着严绍。
虽说在加入近卫团之后,他们被灌输的信念就只有一个,那就是不顾一切的去保护严绍。这种信念的灌输程度甚至已经达到了洗脑的程度,但是说到底,如果没有实打实的功绩,即便是洗脑恐怕也没什么用。
而前不久从山东传回来的消息,显然就是这么一个功绩——————虽说国社政府对普通百姓在生活上的改善其实也可以算进去,但是和这些相比人们毕竟要更崇拜强者一些…
做好了热身运动之后,严绍从草地上站了起来,然后蹦了两下,觉得身体轻松了许多之后开始慢慢的跑了起来。
跑步这东西说起来简单,但实际也很复杂。并不是说出门之后就可以直接开始撒丫子跑,首先还需要做些热身运动,这样才能不会发生一些麻烦。当然,如果你觉得做热身麻烦也可以不做,因为慢跑本身也算是一种热身运动。先慢跑一段时间等身体变得活泛了,再开始撒丫子也是没问题的。
而除此之外,便是跑鞋和跑道的问题。
跑步对膝盖的冲击是很大的,所以才会有所谓的跑鞋存在,因为跑鞋的缓冲能力很好,可以好好的保护膝盖,不至于让跑步的人把膝盖废掉。尤其是体重较大的那种人,更需要有双好些的跑鞋。当然,这并不是说鞋子越贵越好,事实上后世很多上千块的跑鞋都是顶级跑鞋,是专门给体重上80公斤的人穿的,体重过轻的人根本控制不住这种鞋。所以才说合适自己的最重要。
还有跑道,最次的就是那些青石路面,比如说公园里常见那种,其次就是水泥路面,再次则是柏油路面,比较好的则是土路或是草地,最好的是塑胶路面。因为如果路面过硬的话。对膝盖的损伤同样是很大的——————当然,如果你体重较轻就没问题了。
而对于跑步的人来说,跑后的拉伸也很重要,甚至比热身更重要,你可以不热身,但是绝对不能
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