的观察他脱下衣物的上半身,发出了自己的惊叹。
因此高强度的锻炼,肌肉充血而高高隆起,宇智波悠显得格外强壮。
完全没有第一天的惨样,虽然宇智波悠的大脑觉得很爽,但身体却做出了肌肉痉挛和口吐白沫的表象,吓得三轮雅世不知所措。
也不像昨天那样,瘫倒在大厅中,灵魂幸福的升天。
今天宇智波悠有着更加强烈的爽感,却能清醒的脱下负重和马甲,站立着享受自然能量对全身的修复。
才第三天就能站着结束负重训练,进步的速度让他决定尝试一下站桩,试试静功会有什么效果。
简单的冲洗过后,宇智波悠换上一身宽松的训练服。
在三轮雅世不明所以的目光中,宇智波悠尝试扎马步。
他双脚分开与肩宽相同,然后缓缓的蹲下,重心下移,逐渐蹲深。然后按照短视频中看到的样子,双脚继续分开,然后举起双手与肩膀齐平。
仅仅三分钟,宇智波悠的眉头紧皱,他像上辈子一样感到大腿肌肉的酸痛,甚至出现了明显的抖动。
不对,这是有问题了。
他见过会扎马步的人,那些人绝对没有现在的自己强壮,但他们能够一扎半个小时,身体绝对不会出现任何抖动。
【对了,他们都说过,扎马步的要领是放松,松开筋骨……】
【我这大腿紧的就像铁柱一样,完全没有放松的可能,有哪里不对呢?】
【让我想想……】
【对了,扎马步不是站桩第一步,第一步是叫什么混元桩,我记得是种非常放松的姿势,试一试。】
混元桩真的很简单。
宇智波悠按照记忆中的印象,两脚微分与肩同宽,调整呼吸,放松身体。
随着平稳呼吸,心态平和,他开始稍微屈膝,做出半蹲半坐的样子,同时双手上抬与肩同宽,五指撑开,手心向内。
放松,放松……
渐渐的,宇智波悠找到了点感觉,他的姿势自然而然的发生了变化。
双手向内旋腕,做出了内抱外撑的姿态,而肩膀越来越放松,却没有任何耸下去的感觉。
宇智波悠感觉到意思了,脚上真的有了扎根大地的味道。
慢慢的他做出了沉肩坠肘,含胸拔背的动作,整个人就像在怀抱着一口大钟,明明是向后的坐姿,却稳稳的站在那里。
三轮雅世看的莫名其妙,又觉得十分有趣,好奇的在宇智波悠的身上窜来蹦去,却没有惊醒不知不觉入静的铲屎官。
自然入静可不是睡觉,人的灵警醒着呢。
如果是遇到危险,入静者能够立刻作出反应,却不会因为熟悉且放心的生灵触碰就惊醒。
自然入静后,宇智波悠的身体便随着放松下来,身体的姿势也随着放松不断的发生微调。
桩功不求低,而是专注培养气血,气血充盈而自发流转,最终自然过渡到伸筋拔骨的阶段,也就是自然而然的变成低桩。
按说这是一个基础功夫,正常来说需要两三年的时间,身体素质才能满足需要。
但宇智波悠的身体素质非常强大,和普通人完全不在一个水平,甚至可以说是不同的物种,他的站桩进度自然不能按照常理考量。
不知不觉间,宇智波悠的姿势就切换到了马步桩,而且双膝垂挂,自然摆出了低架构的马步桩。
两个小时后,他感受到了“筋骨”的存在,并让筋骨跳动起来。身体随着筋骨跳动而上下抖动,大腿肌肉真的处于了放松的状态,类似军姿中的稍息姿势。
筋骨跳动约一刻钟后,宇智波悠感受到了气血。
那不是真实存在的气和血,而是一种难以描述的精神状态,但感觉上又好像真的有股气,在身体中充盈着。
他甚至有种上吊百会,下坠会阴的感觉。
非常奇妙。
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